ประชากรมากกว่า 70% ของโลกกำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพเท้าในด้านต่าง ๆ อาทิเช่น โรครองช้ำ เอ็นข้อเท้าอักเสบ เอ็นร้อยหวายอักเสบและโรคเท้าแบน เป็นต้น ซึ่งอาการเหล่านี้ล้วนสามารถเกิดได้จากการใช้ชีวิตประจำวันแบบผิด ๆ แถมทำร้ายสุขภาพเท้าของตนเองอยู่ทุกวัน โดยที่ไม่รู้ตัวจนกระทั้งเกิดอาการเจ็บปวดแล้วนั้นเอง ซึ่งหากเกิดอาการบาดเจ็บเหล่านี้แล้วจะก่อให้เกิดปัญหาในการทำกิจกรรมต่าง ๆ อย่างแน่นอน และเมื่อเป็นแล้วจะต้องใช้ค่ารักษาเป็นจำนวนมาก ดังนั้นเราควรที่จะดูแลรักษาสุขภาพเท้าให้ดีตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อไม่ให้ประสบปัญหาเหล่านี้ด้วย รองเท้าแตะเพื่อสุขภาพสำหรับคนเท้าแบนหรือผู้ที่มีอาการเจ็บตามส่วนต่าง ๆ ของเท้าครับ
ในบทความนี้จะพาทุก ๆ ท่านมารู้จักกับโรคสุขภาพเท้าอย่างโรคเท้าแบนพร้อมกับวิธีการดูแลรักษาต่าง ๆ ร่วมกับการใช้รองเท้าแตะเพื่อสุขภาพสำหรับคนเท้าแบนกันครับ
รู้อย่างได้อย่างไรว่าเป็นโรคเท้าแบน ?
โรคเท้าแบน คือ อาการของอุ้งเท้าด้านในที่ควรจะมีลักษณะเว้าโค้งตามธรรมชาติ แต่กลับแบนราบเสมอกับพื้นแทน ทำให้เกิดอาการเจ็บบริเวณอุ้งเท้า ส่วนใหญ่มักจะเกิดมาตั้งแต่เด็ก ๆ ซึ่งจะสังเกตได้ตั้งแต่อายุ 8 – 9 ขวบ ในช่วงแรกอาจจะสังเกตเห็นแต่จะไม่มีอาการเจ็บเกิดขึ้นเนื่องจากเส้นเอ็นยังดีอยู่ กระดูกยังแข็งแรงและที่สำคัญน้ำหนักยังไม่มาก จึงไม่เกิดการกดทับนั้นเอง ซึ่งสามารถรักษาทางการแพทย์และสามารถสวมใส่รองเท้าแตะเพื่อสุขภาพสำหรับคนเท้าแบนได้ และเรายังสามารถตรวจสอบอาการเท้าแบนได้ง่าย ๆ ด้วยวิธีง่าย ๆ เช่น
- เอาเท้าจุ่มน้ำแล้วเดินบนกระดาษหรือผ้า จากนั้นให้ทำการสังเกตรอยเท้า หากเท้าปกติจะเห็นส่วนเว้าโค้งที่รอยเท้าแต่หากเป็นรอยเท้าที่แบนราบแสดงว่าท่านมีอาการเท้าแบน
- ยืนเท้าเหยียดตรงพร้อมกับหันด้านข้างให้กับกระจก จากนั้นสังเกตอุ้งเท้าว่ามีส่วนเว้าโค้งหรือไม่ ? หากเท้าแบนราบไปกับพื้นแสดงว่ามีอาการเท้าแบน
แก้เท้าแบนด้วยรองเท้าสำหรับคนเท้าแบนได้อย่างไร ?
การใส่รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน สามารถช่วยรักษาอาการเท้าแบนได้ดังต่อไปนี้
1.รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน จะถูกออกแบบให้พื้นรองเท้ามีส่วนเว้าโค้งรับกับอุ้งเท้าของผู้สวมใส่เพื่อบรรเทาอาการเจ็บจากการกดทับของน้ำหนักตัวและปรับอุ้งเท้าให้มีส่วนเว้าโค้งในแบบปกติ
2.รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน จะทำมีความนิ่มและความหนาที่พอดี ไม่มากและไม่น้อยเกินไปเพื่อให้รองเท้าช่วยรับแรงกด ลดอาการเจ็บเท้าได้
3.รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน จะมีน้ำหนักเบา เพื่อให้ผู้สวมใส่สามารถเคลื่อนไหวได้ปกติ ไม่ต้องออกแรงยกรองเท้ามากเกินจำเป็น
4.รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน จะถูกออกแบบให้มีขนาดที่พอดีกับเท้าของผู้สวมใส่เพื่อป้องกันท่าเดินที่ผิดปกติซึ่งอาจจะเป็นสาเหตุของการเกิดเท้าแบน
นอกจากการสวมใส่รองเท้าสำหรับคนเท้าแบนแล้ว หลังการเดินหรือทำกิจกรรมที่ต้องยืนหรือเคลื่อนไหวเป็นเวลานาน ๆ ทุก ๆ ท่านควรที่จะทำการผ่อนคลายเส้นเอ็นบริเวณเท้าด้วยการยืดกล้ามเนื้อในท่าที่เหมาะสม เพื่อสุขภาพเท้าที่ดีครับ